卤豆腐和海带热量多少

216人浏览 2024-06-14 06:56:24

6个回答

  • 星沫
    星沫
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    卤豆腐和海带的热量取决于其制作和加工的方法,以及所使用的配料。以下是一般情况下的热量参考:卤豆腐:卤豆腐是豆腐在卤汁中煮熟后制作而成的一道常见的中式小吃。一块卤豆腐(约为100克)的热量通常在150-200卡路里之间,具体热量取决于卤汁的配料和制作方法。海带:海带是一种食物纤维丰富、热量较低的海藻。通常,每100克的海带热量约为30-40卡路里。但如果海带经过加工、炒或烹饪等方式,所使用的油脂或调味料可能会增加热量。卤豆腐的热量较高,而海带的热量较低。如果你想要控制热量摄入,可以在食用时注意卤豆腐的食用量,并选择不添加过多高热量配料的海带制品。
  • 卡洛斯
    卡洛斯
    食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的能量,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。热量的作用 1、热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质 2、碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 3、蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 4、脂肪产生热量 = 9 千卡/克热量的单位 千卡 Kilocalorie, 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量成人每日需要热量 1、成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量 2、消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量) 3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 成人每日需要的热量 男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳 注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 扩展资料:1、米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致,营养越来越少,吃得都是热量。1碗100克(2两)米饭热量116卡路里。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,热量却更低,更适宜减肥时食用。2、一个苹果重200g,热量是79kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。3、一盘生花生仁重100g,含热量563 kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。4、一盘猪大排230g,含热量412.9kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是28.6、32和0g。参考资料:食物热量表-百度百科
  • 石斩仙?
    石斩仙?
    各类食物卡路里含量列举如下:食物热量表,是根据单位数量(如100克)的食物中所含的卡路里,绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。扩展资料常见的食物热量卡路里计算方法如下:①主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。②肉类、豆腐、鸡蛋:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。1 个煮鸡蛋的热量是80大卡,但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。③蔬菜类:600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。④海鲜类:100 克左右就是80 大卡的热量。⑤水果类:300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量参考资料:食物热量表_百度百科
  • 罪恶
    罪恶
    襄阳豆腐面很好吃,热量:291大卡(100克) 分类:谷薯芋、杂豆、主食 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克),一般人的一顿饭应该是两碗米饭或者是两个馒头,大约含热量500千卡;另外配一些蔬菜和蛋白质类副食,约100千卡;总共约600千卡左右。
  • 申慧博
    申慧博
    平均每100g海带的热量大概是16大卡。海带,是一种多年生大型食用藻类,日常比较常见。所含的热量并不是很高,100g海带中,含有的碳水化合物含量在3.0g,给人体提供的热量大概是16kcal。海带头的热量为:38大卡/100g。海带属于亚寒带藻类,是北太平洋特有地方种类,大西洋也有一些海带分布。海带大部分都分布于北半球,同时南半球也有少量分布,一般多生长在潮下带海底岩石上。
  • 一鼓作气,再而
    一鼓作气,再而
    每100克豆腐海带汤所含热量约为44大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物35.29%,脂肪20.36%,蛋白质44.34%,对减肥人群而言推荐食用。豆腐海带汤的热量是100,豆腐海带汤是一道色香味俱全的传统名肴,属于北京菜。将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝;锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花;水沸放菠菜;煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。海带豆腐汤是由豆腐等为主要食材做成的一道家常菜,简单易做,清爽可口。海带豆腐汤的热量(以100克可食部分计)是55大卡(230千焦),单位热量较低。每100克海带豆腐汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

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