高血糖能不能喝小米南瓜粥

160人浏览 2024-05-19 00:58:10

6个回答

  • 蜜雪儿
    蜜雪儿
    最佳回答

    高血糖是指血液中的血糖浓度过高,通常是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不佳所致。饮食在控制高血糖方面起着重要的作用,因此选择适当的食物非常重要。

    小米南瓜粥是一种常见的传统健康食品,其中的小米和南瓜都是低糖、高纤维和富含维生素的食物。小米富含大量纤维和矿物质,有助于稳定血糖水平,减缓碳水化合物的消化和吸收速度。南瓜富含维生素A、C、E和纤维,具有提高胰岛素敏感性以及维持血糖稳定的作用。

    对于高血糖患者来说,适量饮用小米南瓜粥是可以的。需要注意以下几点:

    1. 控制食用量:尽量控制每次饮用的量,避免摄入过多碳水化合物。建议每次食用的量不超过半碗。

    2. 选择原料:选择非精制的小米和新鲜的南瓜,避免加入过多糖分或其他高糖食材。可以根据个人偏好添加适量的低糖调味料,如蜂蜜或天然甜味剂。

    3. 搭配均衡饮食:尽量将小米南瓜粥与其他含有蛋白质和健康脂肪的食物一起食用,以减缓血糖上升速度。可以加入一些坚果、花生酱或者低脂奶制品来增加营养价值。

    4. 注意血糖反应:每个人对食物的血糖反应可能不同,有的人可能会出现血糖上升的情况,建议在饮食改变后密切关注血糖变化,并根据个人情况调整饮食。

    高血糖患者可以适量饮用小米南瓜粥作为健康的饮食选择,但需要控制摄入量、选择适当的原料并搭配均衡的饮食。如果有其他疑问或需求,建议咨询医生或营养师的意见。

  • 发尾都羞怯
    发尾都羞怯

    你好,根据你的描述,南瓜还有一定的糖分,不建议多吃。血糖偏高建议口服降糖药比如二甲双胍阿卡波糖等控制一下,平时忌食甜食,忌食含糖量高的水果和食物。你的这种情况也建议看中医喝中药调理一下,效果也不错,平时多喝水,适当的运动锻炼 高血糖是大家通常所说“三高”之一。血糖正常值是空腹6.1mmol/L以下,餐后两小时7.8mmol/L以下,高于这一范围,称为高血糖。 正常情况下,人体能够通过激素和神经调节系统确保血糖的来源与去路平衡,使血糖维持在正常水平。但是在遗传因素(如糖尿病家族史)与环境因素(如不合理膳食、肥胖等)的共同影响下,调节功能发生紊乱,就会出现血糖值的升高。 高血糖的典型临床表现为“三多一少”,即多饮、多尿、多食和体重下降,以及血糖高、尿液中含有葡萄糖等,长期高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致各种急慢性并发症及心脑血管疾病。如胰腺功能衰竭、抵抗力下降、神经病变、糖尿病、肾病、糖尿病足坏死、心脑功能紊乱等。 若有高血糖可以选择有益生菌的驼奶进行食疗。 骆驼是唯一没有糖尿病的物种,因为它的体内含有大量天然的胰岛素和类胰岛素生长因子, 1mL骆驼乳中含有52个微单位的胰岛素,而等量牛奶的胰岛素含量仅为16个微单位。 驼乳中还含有一种富含半胱氨酸的蛋白质,被认为是治疗糖尿病的功效因子之一, 再加上丰富乳铁蛋白和维生素C,不仅降糖效果明显,还可以预防患糖尿病等疾病的风险

  • 皮包骨的胖子
    皮包骨的胖子

    血糖有点高可以吃南瓜粥,南瓜是一种营养价值比较丰富的瓜类,含有大量的氨基酸、葫芦巴碱、果胶、甘露醇和多种维生素和微量元素,适量的吃一些南瓜可以吸收南瓜中的降糖成分,还可以降血糖。一,可以喝杂粮粥,大部分人现在吃的都是一些精细的细粮,再吃杂粮可能会觉得比较粗糙,并且难以下咽,但是患有血糖高的患者多吃一些粗粮,对于自己的身体是非常有好处的。第二,高血糖的人可以喝小米粥,小米粥的营养价值极其丰富,其实维生素e的含量能够有效的帮助患者控制血糖,不过血糖高的患者喝小米粥,小米粥需要煮的时间不宜过长。第三,可以喝南瓜粥,南瓜也是一种就降血糖的作用食物,血糖高的患者适合喝这种粥,在喝南瓜粥的时候,可以配上一些青菜之类的蔬菜。一定要注意不能往粥里放糖,糖尿病以及高血糖的患者,不能吃太过于油腻和辛辣的食物,这些食物都不利于患者控制血糖,选择水果的时候,尽量选择低糖水果。

  • 八月物语
    八月物语

    血糖高的人可以吃小米南瓜粥。

    高血糖这六种食物不要吃:

    1、红薯

    高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富,红薯始终受到人们的爱好,最新的研讨也表明,红薯存在一定的抗癌作用,但不容疏忽的是,红薯的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高,高血糖人最好能不吃红薯。

    2、蜂蜜

    蜂蜜重要由葡萄糖、果糖,这样的单糖形成,可以被人体直接接收,因而血糖敏捷升高,但这对于糖尿病人来说,却是致命的,糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆,不仅营养更为丰硕,蜂皇浆中还含类胰岛素,对高血糖人有利。

    3、柿子

    柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且还都是单糖跟双糖,最不合适高血糖病人。固然,柿子的滋味令人馋涎,但高血糖人为了自己的健康,请管好本人的嘴巴,家人也应进行恰当的监视。

    4、冰淇淋

    炎炎夏日,对高血糖病人最大的,莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量,其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

    5、蜜饯

    酸酸甜甜的蜜饯,老少咸宜。但对高血糖人而言,这相对要被划入禁区,蜜饯是用糖腌制而成,因此含糖量极高,还含有其他对身体有害的物资,高血糖人,尤其是一些爱吃零食的女性患者,请务必阔别蜜饯,与蜜饯相似的还有果酱。

    6、酒

    酒精对血糖把持不利,所以有些高血糖患者,抱着幸运心理,感到饮酒精浓度低的啤酒,应当没太大问题,而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高,作为一种单糖,它对高血糖患者而言,更为严重。扩展资料

    小米南瓜粥的好处:

    1、滋补身体

    南瓜小米粥富含多重维生素和微量元素,而且适合消化又清淡。对于大病初愈正在修养时期的人来说,这是最好的食疗食品。

    另外南瓜小米粥对胃黏膜有一定的修复作用和保护作用,正好适合胃病患者调养身子,还可以满足其他多重元素的需要,而且南瓜小米粥本身就营养丰富,老人和处于发育期的小孩可以多吃补充营养。

    2、排毒

    南瓜中含有大量的果胶,果胶可以吸收人体内残留的有毒物质,然后可以跟随人体排泄将这些有毒物质排出体外,久而久之身体会越来越健康。

    3、通便缓解便秘

    南瓜含有大量膳食纤维,膳食纤维可以促进肠壁蠕动,通畅润便,缓解便秘症状,受到便秘困扰的人群可以吃点南瓜。

    4、缓解贫血

    贫血多发于女性,所以女性可以多吃南瓜。因为南瓜营养全面丰富,包含多种营养元素,其中的铁元素可以缓解贫血,铁元素是血红素的主要元素,而血红素又是稳定血红蛋白的核心,所以多吃南瓜补充铁元素可以大大缓解贫血的情况。

    5、减肥

    南瓜营养丰富但是热量并不是特别高,小米粥护胃养胃,二者想加对胃的保护作用更加,而且南瓜有利于通便,促进消化,只要注意饮食少吃油腻多吃小米南瓜粥,就可以达到减肥的效果,想减肥的朋友们可以用南瓜小米粥代替自己的早饭,争取每天都吃一次南瓜小米粥。

    6、防治糖尿病

    南瓜小米粥对糖尿病有着特殊的疗效。南瓜含有大量钴元素,是所有蔬菜中钴元素含量最高的,没有任何一种蔬菜的钴元素含量比南瓜高。而钴元素可以促进新陈代谢,是造血功能造血更快,而且钴元素所产生的维生素B12是生成胰岛细胞所必须的元素。

    参考资料来源:人民网-高血糖不能吃这6种食物 高血糖要如何有效预防

    参考资料来源:人民网-多吃南瓜小米粥有哪些好处?

  • 姑凉
    姑凉

    小米粥养胃促进胃动力蠕动助消化,血糖高的患者可以喝小米粥,血糖高的患者除了药物控制外,也可以选择在食物上控制血糖升高,比如可以选择吃西葫芦,南瓜,西葫芦含有丰富的维生素,血糖高的患者可以吃,黄瓜是低热量食物,可以抑制糖转化为脂肪,血糖高的患者也可以多吃。

  • 南星
    南星

    糖尿病患者最好不要喝小米南瓜粥,尤其是一切粥类,因为粥经过水熬制之后,更容易被肠道吸收水解为葡萄糖,引起餐后血糖,控制不佳,使糖尿病人一天内血糖波动较大。同时糖尿病人不但不能喝粥,还应该控制每天的总热量,少食多餐,以低碳水化合物低脂肪,高纤维食物为主,不要吃含盐量过高甜食,戒烟戒酒,适当减轻体重并增加餐后运动量。

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