卤鸡腿吃了会长胖吗

85人浏览 2024-05-18 11:46:49

6个回答

  • 锦色
    锦色
    最佳回答

    卤鸡腿是一种烹饪方法,它通常包含高油脂和高热量的食材。 相对于其他低脂肪的食物,经常食用卤鸡腿可能导致体重增加和长胖。

    卤鸡腿中的鸡肉含有丰富的蛋白质,这是人体所需的重要营养物质之一。适量的蛋白质有助于维持身体的组织修复和生长。鸡腿的皮和油脂含量也很高,这会导致摄入过多的脂肪和热量。

    脂肪是热量含量最高的营养物质,每克脂肪提供9千卡的能量。如果我们摄入的热量超过了身体所需,多余的能量会以脂肪的形式存储起来,导致体重增加。过多食用卤鸡腿可能会导致长胖。

    卤鸡腿通常油腻,在烹制过程中也会加入一定的糖分和香料,增加了热量和卡路里摄入量。如果卤鸡腿是油炸或煎炸过的,那么油脂吸收更多,热量和脂肪含量也会更高。

    重要的是要卤鸡腿本身不会直接导致长胖,而是摄入过多高热量和高脂肪的食物导致体重增加。适量食用卤鸡腿作为均衡饮食的一部分,并配以其他低脂高纤维的食物,有助于控制卡路里摄入和维持健康体重。

  • A 拔异
    A 拔异

    减肥期间吃些高蛋白低脂的肉是有好处的,比如鱼肉,虾,鸡肉等。均衡的营养对人体健康非常重要。

    适量地吃些鸡腿不会胖,在减肥过程中别吃鸡皮,那里有丰富的油脂,

    若是自家做的卤鸡腿,记得味道要做的淡些,尤其少放盐,过量的盐会造成钠滞留,易形成水肿。

    鸡肉是可以吃的

  • 小迷糊
    小迷糊

    香蕉100g可食用部分的热量是93大卡。

    一根香蕉去皮后重量大约100克,所以热量是93大卡左右。

    /iknow-pic.cdn.bcebos.com/38dbb6fd5266d016cf84a0da9b2bd40734fa35a6\"target=\"_blank\"title=\"点击查看大图\"class=\"ikqb_img_alink\">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/38dbb6fd5266d016cf84a0da9b2bd40734fa35a6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto\"esrc=\"https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/38dbb6fd5266d016cf84a0da9b2bd40734fa35a6\"/>香蕉减肥吗?

    香蕉对于减肥的效果是非常不错的,因为它卡路里含量很低,而且食物纤维的含量很高,虽然香蕉很甜,但是糖分的含量也不算高,一根香蕉(净重100克)卡路里只有93大卡而已,所以作为早餐或是午餐晚餐都是不错的。

    香蕉含有很丰富的膳食纤维,可以刺激肠道的蠕动,对于消化和吸收都是非常好的,而且可以长时间保持能量,让你充满体力和活力,搭配上蜂蜜,热量很低又能燃脂瘦身,自然就能瘦下来了。

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    材料:香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许。

    1、先把蛋汁放入碗中,搅拌成蛋浆。

    2、切香蕉片、去皮。

    3、把香蕉块浸入蛋浆后再醮面包糠。

    4、把香蕉块放入油中炸至表面酥脆。

    5、用蔬果沙拉做伴碟,让小点更精致。

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    材料:香蕉2根、猕猴桃1个、草莓若干个、沙拉。

    香蕉去皮,切段。猕猴桃去皮,切片挤上沙拉酱即可。

    /iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277f61d40cca24381f30e824fc7a\"target=\"_blank\"title=\"点击查看大图\"class=\"ikqb_img_alink\">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277f61d40cca24381f30e824fc7a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto\"esrc=\"https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8601a18b87d6277f61d40cca24381f30e824fc7a\"/>香蕉燕麦粥

    材料:香蕉2根、燕麦片150g、食盐适量。

    将香蕉切片,水开后将燕麦片倒入,水开后将燕麦片倒入,大概煮一分钟后即可。

  • 奋斗不息
    奋斗不息

    长久这样吃法的话,是会生病的。

    有种叫做‘富贵病’,一天吃两个鸡蛋两个鸡腿就类似这个。

    胆固醇嘛,它是把双刃剑,有利也有弊。 好处是,它可转化成维生素D3,有利于骨骼的生成,也可转化成血浆脂蛋白进行脂质的运输,它还构成细胞膜的成分,还可以转化成各种类固醇类激素----- 优点多多。

    坏处也是有的,如HDL等导致血液粘稠度增加----

    人体本身是会合成胆固醇的,也不用补充太多。 太多的话,还可加重肝脏分解负担,宜导致肝病变等。 所以呢,任何东西都不要走极端。 高蛋白、高脂肪、高堂类食物是要远离的,身体最重要呀!不然得了高血脂、高血压、高血糖这三高,日子就不好过了。 所以呢,每天得控制饮食。建议你不要这样吃,多吃五谷杂粮还是很好的,另外多吃些蔬菜,这些还有丰富的纤维素、维生素等,有利于大脑的发育及排便正常。 还有利于减肥。 也并非说绝对不吃蛋和鸡腿,吃还是要吃的,但不要猛吃,要适度的吃,比如每天只吃一个蛋,两天吃一鸡腿。 这也要考虑年龄问题,如果是青少年的话,吃的可略微多些。壮年至老年,则吃的量就要大大减少了,否则对肾脏不好。希望能有些帮助!

  • 西藏圣地
    西藏圣地

    虽然同样是鸡腿,但是不同的做法鸡腿的热量是不一样的,卤鸡腿是比较常见的做法之一。卤鸡腿热量高吗?吃卤鸡腿会胖吗?卤鸡腿热量高吗 1只卤鸡腿(可食部分83.0克)含有热量150大卡,需要健美操44.8分钟消耗完。食用效果:性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。吃卤鸡腿会胖吗 适量地吃些鸡腿不会胖,在减肥过程中别吃鸡皮,那里有丰富的油脂,若是自家做的卤鸡腿,记得味道要做的淡些,尤其少放盐,过量的盐会造成钠滞留,易形成水肿。鸡肉是可以吃的,但要记得适量。卤鸡腿的做法 材料:鸡腿3根、葱(1根)、量姜 (数片)、料酒(一勺)、花椒(少许)、八角(3颗)香叶(3片)、盐(少许)。厨具:煮锅做法:1、把鸡腿洗净,放进容器里倒倒入葱段,姜片,大料,一勺料酒,腌制一会,去一下。2.将鸡腿放锅中,先用水煮开然后取出鸡腿。3、锅中放入老抽、盐和所有调料,放入鸡腿和适量的水,没过鸡腿就可以了。(再用牙签在鸡腿上扎无数个小窟窿,这样才能更入味)4、煮至汁将收干即可。适用人群 一般人都可食用1、老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食用;2、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症患者、患有热毒疖肿之人、高血压病人、血脂偏高者、患有胆囊炎、胆石症的人忌食。

  • 梅花
    梅花

    减肥期间吃些高蛋白低脂的肉是有好处的,比如鱼肉,虾,鸡肉等。均衡的营养对人体健康非常重要。

    适量地吃些鸡腿不会胖,在减肥过程中别吃鸡皮,那里有丰富的油脂,

    若是自家做的卤鸡腿,记得味道要做的淡些,尤其少放盐,过量的盐会造成钠滞留,易形成水肿。

    鸡肉是可以吃的

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