山药可以和蓝莓一起吃吗

125人浏览 2024-04-23 13:50:18

6个回答

  • 闻酒醉人心
    闻酒醉人心
    最佳回答

    山药和蓝莓可以一起吃。山药和蓝莓都是营养丰富的食物,可以提供身体所需的各种维生素、矿物质和抗氧化剂。山药含有丰富的膳食纤维和维生素C,可以增强免疫力和促进消化。而蓝莓是天然的抗氧化剂,富含维生素C和维生素K,对心脏健康和血糖控制有益。将山药和蓝莓一起食用可以获得更多的营养。你可以将山药和蓝莓一同加入沙拉、果汁、冰淇淋或糕点中,享受各种美味和营养的组合。如果你有个别的食物过敏或特殊的健康状况,请咨询医生或营养师的意见。

  • ?大児童?
    ?大児童?

    蓝莓山药 除了和面包搭配着吃好,还可以做蓝莓山药啊:原料:山药一根,蓝莓酱适量做法:1、山药去皮先切段,再切成小条2、锅中坐水,水开后下入山药,水再次沸腾后焯一分半钟即可3、焯好的山药过凉水后码入盘中4、蓝莓酱稍加些水稀释勺在山药条上即可食用注意:1、山药接触空气会氧化,所以去皮后的山药可泡在加了少许白醋的水中,以免变黑2、山药焯水时间不宜过长,以保持清脆口感,喜欢吃面的,可以多焯一会3、罐装的蓝莓酱比较稠,可稍加水搅拌,但不宜加太多,根据自己喜好而定,也可不加4、处理山药时戴上一次性手套,山药的粘液粘在皮肤上会使皮肤发痒,事后也可在发痒处抹少许醋

  • 神明
    神明

    蓝莓山药是很常见的一道小甜品,它主要是用到蓝莓酱和山药做成的,酸酸甜甜的味道颇受欢迎,下面我们一起来学学蓝莓山药的具体做法吧。蓝莓山药的做法 原料:山药,蓝莓酱做法步骤:1、山药洗净外边的泥土后去皮,然后切成大约5厘米长,1厘米宽的长条状。2、锅中放水,水开后下入山药,水再次沸腾后焯一分半钟即可。3、焯好的山药过凉水,然后将山药条按照自己喜欢的方式摆在盘中(在冰糖水中浸泡1小时后在上盘的口感更清甜)。4、蓝莓酱稍加些水稀释淋在山药条上即可食用。孕妇能吃蓝莓山药吗 可以。蓝莓山药营养非常丰富,对人体有很多的疗效作用,男女老少皆可食用,孕妇当然也可以食用,孕妇在怀孕期间可以适量食用蓝莓山药。蓝莓山药的营养价值 1、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。2、山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。3、山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。4、山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。5、山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。山药发芽了还能吃吗 土豆和山药属于两种科目,土豆属茄科,山药属薯蓣科。土豆发芽就会产生一种叫龙葵素的毒素,是种有毒的糖苷生物碱。像花生、毛豆发了芽,也是不能吃的。但山药发芽很正常,首先它长在沙土里,本身就会有很多小芽头。即使山药发芽了,也不会产生有毒物质龙葵素。只要把发芽的部分挖掉,芽眼处要挖得深一点,用清水泡过,便可以继续食用。

  • 小倩倩
    小倩倩

    今天给大家推荐一道美食:蓝莓山药。蓝莓山药口感绵软,酸甜可口,它既是一道凉菜,又可以当成甜品,还能当成主食来吃。山药热量很低,同时它富含膳食纤维,容易让人产生饱腹感,减肥的女士可以把它当成主食来吃。自己在家做蓝莓山药,可以把少放一点糖,或者把白糖换成蜂蜜,这样做出来的蓝莓山药酸甜可口而又不会太过甜腻,美味又健康。这段时间常做了当做下午茶来吃,一家人都特别喜欢。美味的蓝莓山药蓝莓山药在饭店里卖三四十块钱一盘,几勺子就没了,着实不算便宜。其实蓝莓山药做法并不难,咱自己在家完全可以做出来,只需要一瓶蓝莓酱,几根山药,可以做好几次。酸甜可口又开胃的小甜品酸甜可口的蓝莓山药的家常做法:

    【材料】山药,蓝莓酱,蜂蜜【辅料】清水【做法】1、山药清净泥沙,削皮,切成片,放入蒸锅中蒸熟。山药有两种口感,一种是脆的,一种是口感又粉又面的,做这个蓝莓山药最好选用那种口感粉面的山药,或者用铁棍山药,做出来更好吃。山药蒸熟2、适量蓝莓酱放入碗内,加少许蜂蜜,适量清水,调匀。蓝莓酱本身很浓稠,要用清水化开,但是浓度也不要太稀,否则味道也会被稀释得太淡。蓝莓酱和蜂蜜调成料汁3、山药蒸熟蒸透,摆入盘中。将调好的蓝莓酱浇到山药上,一盘简单又美味的蓝莓山药就做好了。简单好吃的蓝莓山药不怕麻烦的话可以把山药里加少许白糖,捣成泥,然后装入裱花袋或者借用模具,做成自己喜欢的形状,浇上蓝莓酱即可。做成山药泥口感更软绵,吃起来更有小甜品的那种满足感。我买到的山药是口感比较脆生的那种,很难蒸出软烂的口感,所以我直接成片摆盘了。技巧小

    1、做蓝莓山药最好用口感比较面的那种山药,最后成品可以直接切片摆盘,也可以压成山药泥。可是如果家里只有脆脆的那种山药也不要紧,可以像我一样,直接切片或者切段,蒸熟后直接摆盘浇上蓝莓酱即可,虽然口感有所不同,但是味道一样的好。2、蓝莓酱不要稀释得深度太低,那样做出来的蓝莓山药味道太寡淡,不好吃。蓝莓山药,好吃不怕胖山药中含有丰富的营养,有滋阴补阳,补脾益肾的作用,常食还能增强人体免疫力。冬天给家人孩子吃些山药,对身体还是很有好处的。另外山药含有大量的膳食纤维,以及一些让人产生饱腹感的半纤维素物质,因此山药还有一定的减肥作用,减肥的女士可以当做主食来吃。学会蓝莓山药的家常做法,以后想吃蓝莓山药不用花那冤枉钱去饭店吃了,买一瓶蓝莓酱,几根山药,自己在家就能做。

  • 新之一
    新之一

    蓝莓山药如果保存得当的话,第2天是可以吃的。但是建议当天做的东西当天吃完。下面来看看蓝莓山药的做法。蓝莓山药汁做法步骤:主要食材是:山药,蓝莓酱,白糖适量。1.首先把山药去皮因为山药皮含有一种容易过敏的物质,会让人奇痒无比,所以去皮的时候最后戴手套。2.把去皮的山药煮熟把山药去皮后,切成小段,放到锅里煮熟。山药是很容易熟的 不用煮太久。3.把山药放到破比机,加入适量白糖打磨再加入蓝莓酱。破壁机打出来会比较细腻,没有破壁比机也可以用豆浆机的果汁功能。三到五分钟后,一杯美味细腻的山药汁就做好了。山药汁要趁热喝,口感比较好,如果山药汁冷了以后,就会凝结,变成山药泥。有些朋友喜欢吃冷的山药泥,还可以加入牛奶炼乳蓝莓酱杏仁葡萄干等坚果。简单的山药汁,山药泥,自己做更干净卫生哦。打了一大杯山药汁,几乎都喝完,饭都不用吃了。功效与作用:山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;肾虚尿频等。1.健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。2.滋肾益精强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、白带多、小便频数等症,皆可服之。3.降低血糖有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  • 注孤生气质少女
    注孤生气质少女

    蓝莓山药的营养是非常高的,而且平时作为甜品来食用也是非常不错的选择,而且蓝莓山药吃了也不容易上火,所以平时多吃点也没有什么关系,接下来我们来具体说下蓝莓山药吧。 蓝莓山药是凉的还是热的 蓝莓和山药一起搭配营养是非常高的,蓝莓本身是寒性的,那么蓝莓山药是凉的还是热的呢? 蓝莓是凉性的食材。蓝莓性凉,属于一种凉性水果,其营养价值非常高,适用人群也较广泛,但是不可多食尤其是胃寒的朋友,以免损伤身体。山药既不是凉性也不是热性,山药属于平性食物。 从中医的角度来看,山药性平,味甘,归脾肾经,山药属于平性,食物中既不包含热气,也不带寒气,适合任何体质的人食用,都能起到滋补之效。所以蓝莓山药是凉的。 想要做蓝莓山药的话,首先山药洗净外边的泥土,带上胶皮手套,削去山药的皮,然后再用水清洗干净。装山药的盘子放在蒸架上,大火烧开后蒸20-30分钟,蒸至山药变软。可以用筷子戳一下试试,如果能轻松的戳透,即可关火,将蒸好的山药拿出,稍微冷却一下。用勺子将山药压成细腻的泥状,里面一定不要有结块,否则影响口感,山药泥摆在盘中,直接浇上蓝莓酱即可。 宝宝吃蓝莓山药的好处 宝宝是可以适当吃蓝莓山药的,这对宝宝非常好,那么宝宝吃蓝莓山药的好处是什么呢? 如果宝宝对蓝莓和山药没有过敏反应,8个月以上就可以食用了。蓝莓和山药的营养价值非常高,尤其是蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮,有利于宝宝的眼睛、大脑、泌尿系统的发育。 其实蓝莓山药泥的做法超级简单,而且成本低,蒸熟的山药可以用各类形状不一的模具制成可爱的形状来吸引宝宝的注意力,绵软如冰淇淋的口感,搭配上酸甜开胃的蓝莓酱,绝对让宝宝爱上它,不仅美味,蓝莓山药泥还十分的具有营养价值,山药本就是一种药食同源的食材,富含丰富的纤维,可以促进宝宝的肠道蠕动,防止便秘的发生,同时在夏季食用还可以提神醒脑,强健体魄。 蓝莓山药的营养价值 蓝莓山药其实也算是一道菜,不过这道菜是甜的,那么蓝莓山药的营养价值是什么呢? 蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。另外VC还是天然的防晒成分,还能清除皮肤经晒后产生的自由基,对晒后修复有一定作用。VC和花青素共同作用可防治坏血病。山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。 蓝莓山药这道菜中,使用了一部分蓝莓果酱,它里面有大量的花青素与维生素存在,人体吸收这些营养成分以后,不但能减少眼病的发生,也能起到提高视力和延缓衰老的作用。另外它里面的维生素含量也有很大,人体吸收以后不但能满足各器官的营养需要,也能起到提高免疫力的作用。 蓝莓山药用哪种山药 山药的品种有很多,如果选择做蓝莓山药的话,蓝莓山药用哪种山药呢? 蓝莓山药用铁棍山药比较合适,通常选适量的铁棍山药(铁棍山药就是比较细的山药,这种山药口感特别的软绵,做出的山药泥也更细腻香甜),先把铁棍山药洗干净,再切成小段放入蒸锅中将其蒸熟,筷子能轻松扎透山药即可。这种山药熟透以后取出来,用手轻轻一捏外皮就能够很轻松的撕下来。 山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。山药对于爱美的女性来说,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。山药还能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。 在民间,山药是人所共知的滋补佳品。

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