高血压能吃玉米排骨汤吗

87人浏览 2024-04-14 12:53:38

6个回答

  • 北斋有鱼
    北斋有鱼
    最佳回答

    高血压的患者可以适量食用玉米排骨汤,但需要注意以下几点:

    1. 控制食用量:高血压患者宜适量食用,不要过量。建议每次食用不超过一小碗,避免摄入过多的盐分和油脂。

    2. 选择健康食材:选用新鲜的玉米和瘦肉,避免使用加工肉制品和多余的油脂。瘦肉中的脂肪含量较低,有助于控制血压。

    3. 不添加味精和高盐调料:味精和高盐调料含有钠,会增加血压的负担。在烹饪过程中尽量减少盐的使用,可以选择其他调味品如鲜酱油或香草等。

    4. 控制煮汤时间:煮汤的时间不宜过长,以免食材中的营养流失过多。一般煮开后,用小火保持汤汁炖煮约1小时即可。

    5. 搭配合理:玉米排骨汤可以搭配其他蔬菜和粮食一起食用,如加入胡萝卜、洋葱、番茄等蔬菜,以及适量的大米或全麦面包,增加膳食纤维的摄入。

    6. 均衡饮食:高血压患者应保持饮食的均衡,尽量避免高盐、高脂肪、高胆固醇的食物,多摄入富含钾、镁和纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等。

    高血压患者在饮食方面应咨询医生或营养师的建议,根据自己的身体状况和血压控制情况合理安排饮食。

  • 一起爆粉
    一起爆粉

    可以

    现代研究证实,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,可降低血液胆固醇浓度它和玉米胚芽中的维生素E共同作用,并防止其沉积于血管壁。玉米对高血脂、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

    燕麦,银耳,山药,玉米,荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效,三高实际上是一种生活方式病,与饮食有着密切的关系。这一点,无论是中医还是西医,都有一致的认识。

    吃错了,会让血脂升高、疾病缠身;吃对了,则能够让血脂轻松下降、恢复健康。特别是对于早期高血脂患者,通过饮食调理,平时用决乌汤茶这种经典组方茶调治,可以起到很好的防治效果。可以说高血脂是吃出来的,但通过有针对性地吃,高血脂也能降下来。扩展资料:

    高血脂禁忌食物

    1、高胆固醇食物不要吃

    高胆固醇食物指鸡蛋的蛋黄、各种动物的肝脏、鱼籽、鱿鱼,都含有很高的胆固醇,其中鸡蛋蛋黄和动物肝脏的胆固醇最高。

    高血脂的人本身胆固醇就比较高,如果再从饮食中获取过多胆固醇,那么会对血管造成更大的破坏,从而诱发心脑血管方面的疾病。高血脂患者一定不要吃高胆固醇食物。

    2、高糖食物不要吃

    含糖多的食物特别容易诱发高血脂,特别是对于肥胖的人来说,本身血脂就比较高,再吃高糖食物,更容易加重高血脂。日常生活中含糖多的食物包括红糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等,肥胖的人和高血脂患者应该少吃或者不吃。

    3、高脂肪食物不要吃

    日常的高脂肪食物包括各种肥肉,肥猪肉、肥牛、肥羊、肥鹅等等,这些食物中含有很多脂肪,容易诱发高血脂,如果本身已经患有高血脂,再频繁进食高脂肪食物,那么高血脂的程度将会更严重,还会引起其他的相关的并发症。

    4、不要喝酒

    不管是白酒,还是啤酒,以及不同种类的水果酒类,因为在酒精的作用下会直接激活脂肪组织当中的脂肪酶,那么就会促使脂肪酸直接释放到血液当中,如果时间长了,对于血管的破坏会更严重。所以有高血脂的患者,对于各种酒类尽量的不要喝,以免对自己血管构成的破坏更严重。

    参考资料来源:人民网-降血脂食物有什么条件?高血脂患者饮食大全

    参考资料来源:人民网-有高血脂这四类食物千万不要吃!否则后患无穷

  • 居趣小苏
    居趣小苏

    炖排骨汤是可以放玉米和海带的。

    玉米排骨汤:

    准备好红枣、枸杞,将玉米、胡萝卜

    切好、洗净。

    排骨切块、清洗干净。

    将准备好的,排骨、玉米、红萝卜、

    红枣、枸杞放入锅中。滴入2滴醋,起火炖30分钟左右。

    最后出锅前加入盐、2到3滴火麻油调味即可。海带排骨汤:

    将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小

    时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块

    排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约

    4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净

    净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成

  • 超级豆瓣
    超级豆瓣

    玉米排骨汤需要放哪些料? 玉米排骨汤原料:玉米、排骨适量、盐少量。做法:1、排骨放入沸水中焯去血沫,玉米砍小段。2、把排骨和玉米放入锅中加水煲一个半小时,出锅的时候撒少许盐;无需再放其他调料,煲汤时间适自己的锅而定。玉米炖排骨汤放那些调料 玉米排骨汤需要放醋,料酒,食盐。材料排骨400克、玉米1根、胡萝卜半根、醋1勺、料酒2勺、食盐适量。做法1、玉米切成小段,胡萝卜去皮之后切成块;2、排骨清洗干净,放入开水中焯一会,去掉腥味和血水;3、将焯水好的排骨用清水冲洗,再放入锅中;4、锅里再倒入足量清水,加入适量醋和料酒;5、大火将水烧开后,继续煮几分钟,之后放入玉米和胡萝卜;6、继续用大火烧开,再转成小火煮1小时,最后加适量盐调味即成。玉米排骨汤要放油盐味精吗 玉米排骨汤原料:玉米、排骨适量、盐少量。做法:1、排骨放入沸水中焯去血沫,玉米砍小段。2、把排骨和玉米放入锅中加水煲一个半小时,出锅的时候撒少许盐;无需再放其他调料,煲汤时间适自己的锅而定。有谁能告诉我玉米排骨汤用电饭锅怎么煮?要有正确的顺序,还有调料的放的正确顺序! 把玉米和排骨放进锅里直接按煲汤 吃的时候加点盐就行了 不用放调料就好吃炖排骨汤,放些什么调料配料呢? 蔬菜排骨汤材料∶ 排骨一斤、高丽菜半颗、蕃茄两粒。调味料∶ 面粉三大匙、盐半大匙、清水一杯、胡椒粉少许。作法∶ 排骨先烫过,去除血水后冲净泡沫捞出,另用开水煮,改小火,先烧半小时。 加入高丽菜与排骨同烧,待软烂时再放蕃茄。 另用二大 子统 面粉,微黄时慢慢加清水炒成糊状,盛入排骨汤内煮滚,再加盐调味。 待蔬菜排骨软烂香浓时熄火,盛出,撒胡椒粉少许,即可食用。重点提示∶ 烧汤的排骨以肋排为佳,肉层虽薄但较瘦,油少,口感嫩,价格亦比小排便宜。 高丽菜要烧得烂才好吃,但不能切太小块,用手撕成片状,靠火候煮软的口感较好3.排骨酥汤材料∶ 小排骨十二两、白萝卜一条、香菜二棵。 调味料∶ 酒一大匙、酱油一大匙、蕃薯粉半杯。 高汤七腕、盐一茶匙。作法∶ 小排骨洗净,加入调味拌□腌十分钟再用油炸酥捞出。 白罗卜去皮、切块,放炖盅内,加入高汤先蒸十分钟,再放入炸酥的排骨蒸二十分钟 油盐调味后即可盛出,食用时加香菜末少许即可。重点提示∶ 排骨要剁小块一点,比较容易炸酥,由于炸好还要再蒸,炸时一定要炸久一点。 小排骨先腌入味再沾蕃薯粉炸,若一起腌,蕃薯粉易将调味料吸乾,以至排骨不入味。4.金针排骨汤材料∶ 小排十二两、金针半两、姜二片。调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。作法∶ 排骨洗净、川烫除血水后,冲净,放入炖盅内,淋酒一大匙,加姜并加开水七腕。蒸二十分钟。 金针泡软后,先摘除蒂头硬结,再每根打结,待排骨熟软待,放入同蒸。 十分钟后即可加盐调味,盛出食用。重点提示∶ 喜欢吃肉多的,排骨可选用肉层较厚者,但较肥,汤汁略油,肉层薄的排骨较瘦,骨多肉少,各有风味。 金针打结放入,蒸好不会散开,吃起来较脆。5.苦瓜排骨汤 version1材料∶ 排骨十二两、苦瓜一条。调味料∶ 酒一大匙、盐一茶匙。作法∶ 排骨烫过、去除血水后,另用清水加酒一大匙放入炖盅,先蒸二十分钟。 苦瓜洗净、剖开、去籽、切大块,放入排骨内再蒸二十分钟。 油盐调味,待熟软时盛出食用。重点提示∶ 这道汤也可以直接用炉火煲,但汤汁较浊,用蒸的汤较清爽。 颜色白的苦瓜较嫩,绿色的苦瓜较脆,只要 粒粗大者苦味都会较轻。6.苦瓜排骨汤 version2苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐适量。作法:1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐调味即可。微波炉做法:放入排骨、清水,先用高火6分钟将汤烧开,撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒,再用中小火20分钟将排骨烧熟,放入苦瓜后,先用高火3分钟,再用中小火10分钟 即可。重点提示∶ 待排骨熟烂后再放入苦瓜,否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精,味道更好;此汤具有消暑解热作用,用微波炉作简单方便,是夏令佳品。7.山楂莲叶排骨汤[原料/调料]山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两[制作流程]拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;新鲜荷叶用清水洗干净。先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用猛火煲至水滚,然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。注意由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅......>>为什么玉米排骨汤只放葱姜,不放其他调料? 因为这样煮,才会有玉米和排骨的原汁原味,而且清淡排骨汤放什么调料更好吃 我喜欢喝玉米胡萝卜排骨汤,或者莲藕排骨汤。汤里面调料还是要少加。煲排骨玉米汤里面还能放什么 玉米排骨汤的做法详细介绍 菜系及功效:美味粥汤玉米排骨汤的制作材料: 主料:玉米,猪肉排调料:葱,姜教您玉米排骨汤怎么做,如何做玉米排骨汤才好吃1.选择猪肉排是因为即可以喝汤,又可以吃肉,而且不需要花太多的时间炖汤。将排骨剁成块状,长短随意。 2.玉米去皮、去丝,切成小段。姜块切出一两片。葱打结。 3.肉排入锅,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水。砂锅内重新放清水,将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中,滴入少许白酒,点火,待砂锅内水煮开后,转小火煲约30分钟,再放入玉米,一同煲制约10-15分钟。煲好后去掉姜片、葱结,加入适量的盐调味即可。 枸杞牛膝炖煮玉米粥的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食 胃调养食谱 壮腰健肾食谱 高血压食谱口味:原本味 工艺:煮枸杞牛膝炖煮玉米粥的制作材料: 主料:玉米面(黄)100克辅料:枸杞子15克,牛膝20克调料:姜5克,大葱3克,盐2克,鸡精2克,鸡油20克教您枸杞牛膝炖煮玉米粥怎么做,如何做枸杞牛膝炖煮玉米粥才好吃 1. 将枸杞去杂质,果柄后洗净;2. 牛膝去杂质,润透后切成3厘米长的段;3. 玉米粉置于大碗内,加入100毫升清水,调散备用;4. 姜切成片,葱切成段;5. 将锅置大火上,加入500毫升清水烧沸;6. 放入牛膝、枸杞,再加入稀玉米粉,搅匀;7. 用文火煮25分钟,加入盐、鸡精、鸡油即成。 小帖士-健康提示:本品具有调中和胃、调节血脂、降低血压之功效,适于肠胃热积,高血压等症患者食用。小帖士-食物相克:玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。包排骨汤放什么调料 自然的是最好的,不要破坏排骨原有的营养组织。建议:玉米2根,生姜少许,大葱一根切断,排骨热水处理后,放入高压锅,开锅后放少许盐玉米排骨汤好喝吗,怎么做 很好喝,放了玉米后在放一点红萝卜饽蹄

  • 我是小L
    我是小L

    做法排骨 1斤

    玉米 3条

    水 8~10杯 盐 1/3大匙

    柴鱼味精 1/3大匙

    香油 适量 [制作流程]

    (1)将排骨洗净后用热水氽烫去血水,再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用。

    (2)将所有材料及调味料一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,加盖后熄火,放入焖烧锅中,焖约2小时即可打开盛起食用。

    功效玉米排骨汤,原材料有玉米和排骨。玉米是营养价值极高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。红枣补脾 玉米排骨汤 和胃、益气生津、润心肺,两味与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可润肺养心。在秋冬季节,用骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用则延年益寿。 玉米营养价值   玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用, 玉米 可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子 ----谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用,硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展,另一方面能促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。其含有的谷氨酸有一定健脑功能。   德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,在这项持续一年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5—10倍。   玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。   甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1—2倍;“生命元素”硒的含量则高8—10倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多,因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降。   玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。   玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。 玉米   研究还显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉米。鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多,因为在贮存过程中,玉米的营养物质含量会快速下降。   在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。 排骨营养价值   排骨一般指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨,上面还附有少量肉类,可以食用。排骨除含蛋白 排骨 质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。   骨头汤、排骨汤等是人们喜爱的食品,它含有丰富的卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原。老年人常吃骨头汤能预防骨质疏松。人到中老年,微循环发生障碍,骨头汤中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用。特别是在秋冬季节,用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效。   煮骨头汤时应注意,最好用高压锅,时间木易太长,这样容易保留较多的营养成分。   排骨有很高的营养价值,具有滋阴润燥、益精补血的功效。   猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。   适用人群:一般人群皆可食用。尤其适宜于气血不足,阴虚纳差者;湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。   用法用量:   1、猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水 排骨 浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;   2、猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。 [编辑本段]保健功效玉米   在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的,可预防心脏病和癌症。玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。 排骨   排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,可为幼儿和老人提供钙质。   排骨有很高的营养价值。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 [编辑本段]适用范围   脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸、乏力等症者,尤其是慢性胃炎和胃、肺部肿瘤手术后的患者。   注意点:大便稀者慎服。

  • 春末经年
    春末经年

    前言由于爱吃玉米,所以这款汤是我最爱喝的,相信也是大多数人的所爱。

    胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。它所含的植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

    常吃玉米能缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线。它还能增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。滋阴润燥;

    排骨则有益精补血;适宜于气血不足,阴虚纳差者。

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