天天喝银耳羹会胖吗

125人浏览 2024-04-23 13:33:50

6个回答

  • 王也
    王也
    最佳回答

    喝银耳羹本身不会导致直接的体重增加。银耳是一种低热量、高纤维、营养丰富的食材,它含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,对身体有益。

    如果你在喝银耳羹时添加了大量的糖、牛奶或其他高热量的配料,那么消耗的热量就会增加,从而导致潜在的体重增加。如果你在日常饮食中摄入的总热量超过了身体所需,无论是什么食物都有可能导致体重增加。

    如果你在控制热量摄入的前提下,适量地食用银耳羹,它对于控制体重是有益的。银耳还能促进代谢、滋养皮肤、提高免疫力等,对健康有益处。

  • 温悠乐
    温悠乐

    天天银耳羹的好处:

    1、银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

    2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

    3、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

    4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

    5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

    6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

    一般人群均可食用

    1、尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用;

    2、外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

    烹饪指导及其注意的地方:

    1、银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的东西;

    2、银耳主要用来做甜菜,以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高;

    3、银耳是一种含粗纤维的减肥食品,配合丰胸效果显著的木瓜同炖,可谓是“美容美体佳品”;

    4、选用偏黄一些的银耳口感较好,炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用,味道更佳;

    5、变质银耳不可食用,以防中毒;

    6、熟银耳忌久放。

  • 灰灰、经纪人
    灰灰、经纪人

    银耳营养丰富,是保健佳品。银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸,并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。下面是几种在夏季经常食用银耳的方法。 银耳石斛羹 夏季气温高,炎热的气候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢体乏力,懒於动弹。要补充大量的体液,除了多喝白开水、热茶水外,还可以饮用银耳石斛羹。作法:取银耳10克、石斛20克,先将银耳泡发、洗净,与石斛加水炖服,每日一次。 冰糖银耳汤 夏天,最容易发生中暑,除了避免日晒高温环境外,还可制作冰糖银耳汤解暑。作法:取银耳10克、冰糖30克,将银耳洗净泡发,与冰糖一同放入砂锅内,加水熬成汤。 银耳枣仁汤 夏季白昼时间较长,闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,许多人一天只能睡上四至六小时,甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。作法:将银耳15克,洗净泡发,酸枣仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂锅内加水煮熬成汤,弃枣仁,即可服用。 银耳明目汤 夏季是红眼病流行的季节,如果经常服用银耳明目汤则有很好的预防作用。作法:取鸡肝50克、银耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、味精各适量,将鸡肝切片,银耳泡发,与枸杞加水烧沸,放入料酒、姜汁、盐和味精,待鸡肝熟后,即可撒入茉莉花装碗食用。 燕窝银耳羹 夏季是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病人最难熬的时刻,凡属於心肺阴虚型的病人都可服用燕窝银耳羹。作法:取燕窝10克、银耳20克、冰糖适量。将燕窝先用清水刷一遍,再放入热水中浸泡3—4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时可取用;银耳用清水浸泡1小时即可。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。

  • 封尘
    封尘

    1 银耳红枣汤天天喝会发胖吗 一般是不会导致人体发胖的。 银耳红枣汤主要是以银耳和红枣为主要原材料制成的一种汤品,性味平和,其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸、糖分以及钙、铁等成分物质,具有很好的补气血、降低胆固醇以及提高免疫力等作用。 正常情况下生活中适量食用银耳红枣汤是不会导致人体发胖的,主要是由于银耳热量低,胃中含有一定的维生素、纤维素等成分物质,可以加速人体肠胃蠕动,促进体内毒素以及废物排出,因此适量食用并不需要担心发胖。 2 减肥期间可以吃银耳红枣汤吗 可以适量食用。 对于减肥期间的人群来说,是可以适量食用银耳红枣汤的,红枣银耳汤中的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质,可以为其补充一定的能量;其次银耳红枣汤热量是比较低的,每100克的银耳红枣汤中,大约含有32大卡左右的热量,相对于生活中很多食物来说,银耳红枣汤的热量算是低的了,所以减肥期间是可以适量吃的。 但要注意不宜过量食用,毕竟银耳红枣汤中含有一定糖分、蛋白质等,过量食用人体不能及时将其消化代谢时,是可以会导致人体发胖的。 3 银耳红枣汤一天吃多少合适 建议一天吃300-500克,约1-2小碗即可。 银耳红枣汤的营养价值以及食用价值比较高,对于人体来说,生活中适量食用具有一定宁心安神、健脑益智以及增强食欲等作用,对人体健康具有一定好处,一般建议人体一天吃300-500克左右的银耳红枣汤,约1-2小碗左右,用来满足自身日常能量需求即可。 4 每天摄入多少卡路里可以减肥 一般每天摄入的卡路里保持在1200-1600千卡左右,具有较好的减肥作用。 人体想要减肥,那么就需要摄入足量的卡路里,这样才能达到燃烧脂肪的作用,从而帮助减轻人体的体重,一般建议人体每天摄入的卡路里应保持在1200-1600千卡左右,这样减肥效果比较好。 但由于每个人的肥胖程度以及体质不一样,可以承受的运动量也不一样,因此不能一概而论,具体可以根据自身体质,在专业人士的指导下进行卡路里消耗运动。

  • 酷仔
    酷仔

    银耳汤可以天天喝吗 银耳汤可以天天喝吗,在现实生活中,相信大部分人都会经常喝汤,喝汤有很多好处,汤的类型也有很多,就比如说银耳汤,银耳是天然的食用菌,非常适合做滋补类食物,那么银耳汤可以天天喝吗?   银耳汤可以天天喝吗1 银耳汤是可以天天喝的。喝银耳汤要注意用量不宜过多,银耳有滋补肺肾、止渴生津、顺通肠道的功效,因此可以起到胃肠蠕动、减肥的作用,而且银耳还能治疗肺燥久咳,能够增强人体的免疫力,并且对老年的慢性支气管炎以及心脏病都有着一定的疗效,长期服用还可以润肤以及增强肝脏的解毒能力,防止钙流失。但是银耳属于寒性食物,不宜过量使用。 长期喝银耳汤可以改善皮肤,主要是因为银耳中所包含的粘稠的物质是非常好的,而且银耳本身包含了很多糖,这一种糖是属于可溶性膳食纤维,非常有利于补充一些必要的水分,还有一些膳食纤维。 拓展资料 吃银耳,需要注意以下几个方面: 1、银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开的部分,特别是那些呈淡黄色的东西。 2、选用偏黄一些的银耳口感较好,炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用,味道更佳。 3、银耳一定要把根部剪掉,这样才容易煮烂,而且一低昂要小火慢煮,直到煮烂为止。这样胶质才会全部被煮出来。 4、银耳主要用来做甜菜,以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血黏度增高。   银耳汤可以天天喝吗2 一、银耳红枣汤能天天喝吗? 答案:银耳红枣汤可以天天喝,但要适量。 银耳红枣汤是集合银耳与红枣的营养价值与于一体,当然是可以天天喝的.,但是要注意量。银耳红枣汤中的蛋白质,氨基酸,维生素和天然的胶质,这类物质对人体来说,非常有帮助。 常吃银耳红枣汤,可以提高人体免疫力,可以达到美容养颜的作用。但一定要注意量,天天适量喝,一次性不要喝太多,否则容易出现身体不适应。 二、银耳红枣汤一天能喝多少? 答案:银耳红枣汤一般一天喝1-2小碗左右比较合适。 俗话说,物极必反,任何事物一旦过量了就会很伤身体。虽然银耳红枣汤的营养价值很,但是如果喝太多的话也是不好的,一般每天喝1-2小碗是可以的,不仅可以补充人体营养,还可以养生解渴,促进肠胃消化。 三、银耳红枣汤早上喝可以吗? 答案:银耳红枣汤早上是可以喝的。 在中国传统美食文化当中,对于美食的食用时间也是很有讲究的。不同时间段,人的肠胃舒适度和对食物的消化欲望是不相同的。早上的时候,一觉醒来,肚子空空的,这时候是人的肠胃消化能力很强。早上喝一小碗可以更好地吸收银耳红枣汤的营养。 银耳红枣汤是一种养生汤,虽然其营养价值很高,也可以天天喝,但是要适量,每天不要喝太多,1-2小碗就行,早上也可以喝,更有利于营养吸收。   银耳汤可以天天喝吗3 女人天天吃银耳红枣好吗? 当然是可以的,银耳中是一种自然类食用菌,其中含有与胶原蛋白相似的物质,也就人们常说的银耳胶质,这种物质对皮肤是有好处的。红枣中含有天然的维生素,含量颇高,因此银耳红枣汤是一道不可多得的养生滋补食汤。 女人吃银耳红枣汤的好处有哪些呢? 一、女人长期吃银耳红枣汤,对皮肤非有好处,可以改善皮肤质量,达到护肤的目的。银耳中本身便含有多种多糖,并且这种多糖属于膳食纤维范畴,可溶性比较强。 在夏季或者干燥烦闷的季节里,吃银耳红枣汤可以令心情得到平复,同时还能补充人体水分,改善人体膳食纤维,对肠胃也是非常有好处的。 二、女人长期吃银耳红枣汤,有利于帮助降低三高。关于这一点好处,还是要归功于银耳中富含的膳食纤维,这种物质可以帮助肠胃消化,促进蠕动,让食物缓慢消化吸收,对于三高人群,有一定的辅助养护作用。 女人长期吃银耳红枣汤,还可以治疗便秘,促进肠胃消化。对于想要减肥的女人来说,长期喝银耳红枣汤也是有好处的。 银耳红枣汤虽然是一种养生汤,也可以天天喝,但也存在诸多注意事项。以下几种情况不太适合吃银耳红枣汤: 1、女性月经期间尽量不要吃银耳红枣汤 虽然银耳红枣汤可以益气补血,按理说女性月经期间吃一二红枣汤应该比较合适。很多女生在月经期间吃银耳红枣汤会出现身体浮肿,有此情况者需要禁止食用。 2、性情比较燥热者不要吃银耳红枣汤 银耳红枣汤属于滋补汤,并且红枣属于温热性,如果性情比较急躁的话,吃银耳红枣汤不利于稳定情绪。一些性情比较急躁的女生,在月经期间也尽量不要吃银耳红枣汤,否则可能会出现月经不调。 3、孕妇不宜吃银耳红枣汤 怀孕期间的女性体质相对来说可能比较弱,而银耳红枣汤属于内热类滋补食物,因此孕妇不宜食用。容易出现口干舌燥,燥热等,不利于身体健康。   银耳汤可以天天喝吗4 银耳莲子红枣汤可以天天喝吗? 银耳莲子红枣汤中银耳和莲子性平,红枣性温,整体偏温,不太适合上火的人喝。可以每天适量喝一些,不要超过200ml。如果上火则不建议喝。 银耳味甘、淡、性平,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。对于肠胃不太好的来说,十分有帮助。莲子味甘、涩,性平,具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。对于身体比较虚弱的群体,以及容易失眠的人群来说,喝银耳莲子红枣汤大有裨益。 银耳莲子红枣汤中红枣,又名大枣,其中维生素含量非常高,有“天然维生素丸”之称,同时具有滋阴补阳,补血之功效,对于女性朋友和身体较为虚弱的人来说,也比较合适。 综合以上几点特性,银耳莲子红枣汤是可以天天喝的,但一定要控制好量,每天适量喝一些对身体是有好处的,还能提高人体免疫力。而对于容易上火的人而言,则不太适合每天都喝,并且喝的时候一定要注意用量,不要一次性喝太多。

  • 温柔美人吟
    温柔美人吟

    如果你天天喝不加糖的银耳汤问题不大,不会长胖,当然也不要毫无节制。如果喝加糖的银耳汤,或者还有其它食物,如莲子米等,就要注意了,热量值会大大增加,不宜多吃。银耳的热量值是200大卡/100克,看似比较高,但是其中的碳水化合物一半是不能消耗吸收的膳食纤维,此外蛋白质含量也比较高,达到10克,也有利于减肥。熟银耳一般是做成银耳汤吃,水分含量高,热量低,推荐减肥期间食用。

相关推荐

更多